【 鬆筋術】
現在苦行老師教您打坐前鬆筋術，讓您輕輕鬆鬆的打坐，再也不用跟「筋」過不去，原本若是可以單盤的，做這動作更容易達到雙盤的境界，讓您禪坐功夫更好
●台灣知名骨科權威敖曼冠醫師，能"雙手碰地"和"雙腿盤坐"，他說，盤腿可讓五臟六腑得到大量供血，還能預防關節痛，撇步是？
●敖曼冠醫師診間有很多膝蓋痛或腰痛患者，九成不開刀卻痊癒！靠的是名醫開出的"運動處方"！敖曼冠的"消除疼痛伸展運動"，也將在現場大公開！
●敖曼冠醫師還會一套"返老還童氣功"，每天練功一小時，鶴髮童顏，敖醫師將在現場示範第七式"神龍擺尾"整脊運動，拉開全身脊椎！
●中醫女神龍楊素卿醫師再度蒞臨！楊醫師帶來獨門的防感冒小撇步！"紅茶水"漱口+"銀耳梨果湯"滋陰清肺！
●感冒刮痧療法，中醫密技大公開！貼"痠痛貼布"，還能緩解發燒、咳嗽症狀！貼哪裡，現場教學！
●喝咖啡不只能提神，還能加速燃脂！健康專家邱正宏醫師要告訴大家，運動前喝"咖啡水"，可以增加17%脂肪的燃燒！咖啡水怎麼製作？可是有眉角的！
●邱正宏院長還要教銀髮族，如何透過"空寶特瓶"鍛鍊肌力！這招"頷首稱是"壓下巴，可以鍛鍊頸部肌肉，還能讓下巴更緊實！
●運動防護員黃健哲，還要介紹一套"銀髮族椅子操"，透過一把椅子，銀髮族也能在家輕鬆運動，鍛鍊下半身肌力，擺脫掰掰袖！
要活就要動！愈是不動，愈是容易全身「頂叩叩（硬梆梆）」，於是身體「僵硬」而出現許多疑難雜症，要幫僵硬的身體做伸展放鬆，最好的辦法就是「拉筋」，不論你年紀多大都可以加入練習。在我們現場就有位資深婦產科名醫，已經年過60的他，從4年前才開始學習拉筋，現在已經能夠劈腿和倒立了，他是怎麼辦到的？這筋要怎麼拉可是有眉角的，拉對了，可以幫你活化身體機能、延緩老化；要是拉錯了，搞不好會讓你受傷，養生不成反而變養病。這次邀請到幾位拉筋專家，從入門到進階，告訴你如何安全又有效地拉筋？
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